page: 1 | 1 - 10 | total: 1000
超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 !
すべてのメソッドが最先端 !!
本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。
いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。
欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。
もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。
さらに最終章では、誰にでも取り組めるトレーニングとして体系化しました。
最終章まで実践していただければ、あなたなりのストレスに対応した、あなただけの対策が取れるようになるでしょう。
この本の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けても、すぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。
生きている限り私たちはストレスから逃げられませんが、心の負担が慢性化する前に処理できるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。
●コンテンツ(抜粋)
★当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本
なぜか誰もやらないのが不思議な、超基本のストレス対策とは ?
★どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因
ストレスの3つの根本原因を押さえて不安とイライラを根こそぎ解決 !
根本原因1 思考のアンバランス
根本原因2 栄養のアンバランス
根本原因3 受容のアンバランス
★すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器
三種の神器1 呼吸法トレーニング
三種の神器2 エクササイズ
三種の神器3 バイオフィリア
★最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック
★無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド
■著者 鈴木 祐(Yu Suzuki)
サイエンスライター。1976年生まれ。
慶應義塾大学SFC卒。
年に5,000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手がけている。
近年では自身のブログ「パレオな男」で健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け3年で月間100万PVを達成。
著書に「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(扶桑社)/「服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ」(鉄人社)などベストセラー多数
ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 !
すべてのメソッドが最先端 !!
本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。
いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証した...
JPY 1,512
晋遊舎ムック LDK the Best 2018~19
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
広告一切ナシの女性誌が贈るいちばんいいもの。
ものがあふれる時代だから
広告一切ナシで本当にいいものだけをお届けします!
2012年のvol.1号から早6年。
おかげさまでLDKは20万部雑誌に成長しました!
2017年には「LDK the Beauty」が創刊。
値段もブランドも関係ない、本音のコスメジャッジをお届けしてきました。
そんなガチ評価のLDKとLDK the Beautyで
「ベスト」に輝いた本当にいいものたちが、ぎゅっと詰まった1冊!
あなたの生活のお役に立てたら幸いです
●おもな内容
・LDKの大特集のいいトコ取り!
・LDKグランプリ
【第1部】BEST of TEST
【第2部】LDKのいちばん!
【第3部】がっかりアワード
・テストするコスメ誌のホントのベスト大発表!
真実のベストコスメ
ベースメイク部門/ルージュ部門/アイメイク部門/チーク&ネイル部門/スキンケア部門/ボディケア部門/ヘアケア部門
・ステマだらけの美容誌じゃゼッタイ書けない!
がっかりコスメアワード
・殿堂入り収納のベストアイディア50
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
広告一切ナシの女性誌が贈るいちばんいいもの。
ものがあふれる時代だから
広告一切ナシで本当にい...
JPY 842
HiVi (ハイヴィ) 2018年 6月号
月刊「HiVi(ハイヴィ)」は1983年から家庭での映画&音楽再生の楽しみをず〜っと追求し続けているオーディオビジュアル専門誌です。フラットテレビやDVDレコーダーやAVセンター、5.1chシステムをどう使って、どんな風に楽しむのがベストなのか、その答はHiViの中に必ずあります。
※巻末の「VIDEO SOFT VIEW」は開き方向が逆になりますので最終ページからお読みください。
Back to 80's 松崎順一
目次
from Writers
ライヴ!〜音楽こそ“観る”〜
AVに寄り添うオーディオアクセサリー 小原由夫
ニアフィールドリスリングの理想形だ! VECLOS最新スピーカー 和田博巳
Chivi倶楽部
注目の新製品速報 パイオニア Model X登場
『スター・ウォーズ/最後のジェダイ』をUHQエンコードで! 潮晴男
創刊35周年記念企画「高画質・高音質の作り方」3
新ホームシアター発進! その2 藤原陽祐
AVセンター、開けてイイですか? 木村雅人
HiVi的アナログ・ルネサンス1
デノンAVC-X8500Hの柔軟な対応力に注目 
Audio Visual New Components
Audio Components Topics & Reviews
from Readers
HiVism
4K・8K機材展リポート
from Editors
VSV
月刊「HiVi(ハイヴィ)」は1983年から家庭での映画&音楽再生の楽しみをず〜っと追求し続けているオーディオビジュアル専門誌です。フラットテレビやDVDレコーダーやAVセンター、5.1chシステムをどう使って、どんな風に楽しむのがベストなのか、その答はHiViの中に必ずあります...
JPY 1,080
晋遊舎ムック MONOQLO CAMP 2018
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
安くてもサマーになる“超ド良いキャンプ道具”集めました。
●おもな内容
巻頭特集■キャンパー50人に聞いた!!
キャンプに行くと自由になれるの?
総力特集■素人が試してプロが辛口評価 王道の定番 お得な格安! どっちがいいの? 
安くて超ド良い! キャンプ道具 満天5つ星ランキング
キャンプの基本は「寛ぐ・寝る・食べる」
爆安レポ■Amazon・ニトリ・イケアの掘り出し物
専門誌にはぜったい載らない裏キャンプ用品ベストバリュー
大損グッズ特集■壊れるし、爆発する…
地雷キャンプ用品 大損ワーストバイ!
小特集■注目ブランドの“スゴい”がわかる
アウトドアブランドのBEST MATCH
コラム漫画■シーズン到来!!
インドア一家がアウトドアに目覚めた日
入門特集■ぜったい失敗しないダンドリ
キャンプのいろは、教えます。
選べるのは3万円 → 5万円 → 10万円
【予算別】楽キャンプの作り方
コラム■使うだけで癒される
ストレスフリーな道具BEST SELECTION
組立&撤収5分、火使わずあったかご飯
お手軽公園キャンプデビュー!
第2弾■最高の一瞬を格安&高画質で!!
アウトドアで使えるアクションカメラ番付
BBQ&レジャー特集■野外に出たくなる良いモノ、山盛り!!
第1弾■BBQ&焚き火がはかどる
燃料&バーナー最強ランキング
炭/バーナー/ガス缶
お得技特集■現場で役立つトラブル回避術
この手があったか! キャンプの名人芸伝授!
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
安くてもサマーになる“超ド良いキャンプ道具”集めました。
●おもな内容
巻頭特集■キャンパー5...
JPY 842
40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方
\\実践者の9割以上が結果を出した「食べる」ダイエット! ! //
「最近、まったく体重が落ちなくなった」
「昔より食べていないのに、なぜか痩せない」
「なんだか体がたるんできた…」
痩せたい!
キレイになりたい!
運動はしたくない!
できれば、食べることも我慢したくない!
そのすべてを叶えてくれるのが、
本書で紹介する「モデル体型ダイエット」です。
“もっと早くこのダイエットに出会いたかった…!”
このダイエットは、ただ食べるだけで痩せられる、
魔法のようなダイエットです。
しかも、ご飯も、パンも、お肉も、
フルーツも、お酒も、スイーツもOK!
これまで10〜60代の1000人超が実践し、9割以上が結果を出した、
日本栄養バランスダイエット協会のメソッドを
あますところなくご紹介しています!
喜びの声が続々寄せられています!
◎ー18kg! 人生で初めてダイエットに成功しました!(53歳)
◎お肌や髪にツヤが出てきて、友人に「若くなったね」と言われちゃいました(49歳)
◎やせにくかった下半身からやせてビックリ!(42歳)
◎美味しく、食べるだけなので、我慢ゼロなのがうれしい!(44歳)
■著者 三田智子(みた・ともこ)
一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会 代表理事。
大学卒業後、国際線CAとして3年乗務後、出産を機に退社。その後、増えた体重を戻そうとするが、専業主婦時代の20年間、
ダイエットは失敗続き。試行錯誤の末、48歳のとき、半年で10キロのダイエットに成功。
この経験を活かし、2010年にコネも資格もビジネス経験も全くのゼロから「モデル体型ダイエット塾(R)」をスタート。
2013年、同ダイエットを日本一安全で効率的なダイエットに進化させるため女子栄養大学短期大学部に入学、栄養士の資格を取得した。
2015年、一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会を設立。10代から60代のダイエットに悩める1000人超の受講生のうち、
9割以上が「運動ゼロで食べて痩せる」に成功するという実績をあげる。食べるだけで痩せて健康になるので、
“命の恩人”と感謝されることもしばしば。同ダイエットのインストラクター育成にも力を入れており、
日本だけでなく、海外からも生徒が集まるほど。これまで、100人近くのインストラクターを育成。
日本中の人が「ダイエットをするなら黄金バランスの食事」と認知し、信頼される協会を目指している。
\\実践者の9割以上が結果を出した「食べる」ダイエット! ! //
「最近、まったく体重が落ちなくなった」
「昔より食べていないのに、なぜか痩せない」
「なんだか体がたるんできた…」
痩せたい!
キレイになりたい!
運動はしたくない!
できれば、食べることも我慢したくない!
その...
JPY 1,296
100%ムックシリーズ MONOQLOお得技大全
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
9年間で集めた得ネタ全部入り! 暮らしとお金の裏技大全集
お金も!家事も!外食も!
ゼッタイ得する裏ワザ400連発
創刊100号を超えた月刊MONOQLOで9年間かけて誌面で紹介してきたお得なワザを集めたお得な一冊が完成。
そもそも世にあるお得そうなワザは
「確かに得だけど、マネできないよ……」というような面倒だったり、はたまたちょっと怪しいものばかり。
ということでMONOQLOらしく「実際にやってみてお得だった」「簡単にマネできる」ワザを厳選!
【おもな内容】
1.ゼッタイ得する裏ワザ
2.お小遣い稼ぎ23連発
3.ネットの口コミ大検証
4.禁断の裏ワザ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
9年間で集めた得ネタ全部入り! 暮らしとお金の裏技大全集
お金も!家事も!外食も!
ゼッタイ得...
JPY 950
週女イケメン通信 vol.07 中川晃教 × 加藤和樹
舞台で輝きを放つイケメン俳優が、本当に仲のいい俳優を指名して対談する「週女イケメン通信」シリーズ。
週刊女性の人気コーナー「生で会えるイケメンリレー対談」に追加インタビューを加えたデジタル版オリジナルのコンテンツ。
本誌での未公開カットも満載!
【内容】
★お互いを紹介してください!
★初共演したときの印象は?
★ちゃんと考えて悩んでるなって姿がすごくよかった
★僕と一緒で、ちょっと残念なところがあると思う
★次に共演するなら、どんな舞台をやりたいですか?
《スペシャルQ&A》
・感謝していることは?
・直してほしいところは?
・スマホの待ち受け画面は?
・あなたにとって愛とは何ですか?
・トリセツを教えてください!
・ロマンチストな部分があったら教えてください!
舞台で輝きを放つイケメン俳優が、本当に仲のいい俳優を指名して対談する「週女イケメン通信」シリーズ。
週刊女性の人気コーナー「生で会えるイケメンリレー対談」に追加インタビューを加えたデジタル版オリジナルのコンテンツ。
本誌での未公開カットも満載!
【内容】
★お互いを紹介してくださ...
JPY 324
みんなのしあわせになるプロ野球
これはプロ野球ファンによる「プロ野球へのラブレター」。フォロワー数2万5000人を抱えるツイッターの大人気アカウント「@89_ogiri」(野球大喜利)主宰のカネシゲタカシが選んだ、プロ野球「泣ける話・笑える話」投稿集。『みんなの あるあるプロ野球』シリーズから生まれた新たなプロ野球へのオマージュ本です。泣ける、笑えるとっておきの実話約80本が、カネシゲタカシの挿絵やコメントとともに展開します。
これはプロ野球ファンによる「プロ野球へのラブレター」。フォロワー数2万5000人を抱えるツイッターの大人気アカウント「@89_ogiri」(野球大喜利)主宰のカネシゲタカシが選んだ、プロ野球「泣ける話・笑える話」投稿集。『みんなの あるあるプロ野球』シリーズから生まれた新たなプロ...
JPY 864
クラフターとギャザラーをゼロから極める ファイナルファンタジーXIV 公式エンジニア&サバイバルマニュアル
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「クラフターってどうやるの?」「ギャザラーって何するの?」といったギャザクラ未経験のプレイヤーたちに向けた、完全マニュアル本が発売! 製作&採集の基礎をマンガで分かりやすく解説しているほか、全クラスレベル70になるためのレベルアップガイドや全地域の採集データなどを掲載。Lv70★3レシピの製作方法やハイマテリジャ排出の仕組み、サブマリンボイジャーの入手アイテムリストといったお役立ち情報も併せて紹介しています。ギャザクラ開発の裏側を語った制作秘話も収録。
※『ファイナルファンタジーXIV』はオンラインゲームの特性上、ソフト発売後もデータや内容に変更があるため、本書の内容と差異が生じる可能性がありますことをあらかじめご了承ください。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「クラフターってどうやるの?」「ギャザラーって何するの?」といったギャザクラ未経験のプレイヤー...
JPY 1,820
ダーリンの東京散歩 歩く世界
街を歩けば、世界が見える。最強ペア降臨!
大ヒット作、『ダーリンは外国人』の最強ペアが、類を見ない知的な散策に挑む!
 
「2020年東京五輪」を前に、大規模な再開発が続く東京。
急激に変わるこの街を、世界を知り尽くしたトニー&さおり夫妻が緊急闊歩!
●浅草の雷門にいるドラゴンは東洋式?西洋式?
●世界一濃い抹茶ジェラートの行列の秘密は「7」!
●江戸風鈴の底はなぜギザギザ?
●メニューは牛鍋のみの老舗店の実家感…
●そろばんが普及した秘密は「ハッパロクジューシ」?
●三越のライオンのルーツはハンガリー?
●「水ぬるむ」ってどんな菓子?
●江戸の「金座」はどこにある?
●なぜ寿司のシャリに穴をあけるのか…
●銀座の迷宮で発見した巨大な…
●ガード下のブタは幸運のシンボル?
●新橋でアインシュタインに遭遇!
●築地のしがらみは埋め立てが原因?
●都庁で600円弁当に舌鼓!
etc.
不思議なことに東京の「これ」が、海の向こうの「あれ」とつながることがある。語源や由来を知れば、視野はもっと広がっていく。そんな気持ちで散歩しまくった。(「はじめに」より)
東京を歩きながら世界を描く、「歩く世界」の開幕です!
※フィックス型EPUB39.9MB(校正データ時の数値)
※この作品はカラー版です。
街を歩けば、世界が見える。最強ペア降臨!
大ヒット作、『ダーリンは外国人』の最強ペアが、類を見ない知的な散策に挑む!
 
「2020年東京五輪」を前に、大規模な再開発が続く東京。
急激に変わるこの街を、世界を知り尽くしたトニー&さおり夫妻が緊急闊歩!
●浅草の雷門にいるドラゴンは...
JPY 972
page: 1 | 1 - 10 | total: 1000