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鉄道ファン2019年4月号
巻頭特集では,3月ダイヤ改正でスピードアップする北海道新幹線“はやぶさ”,JR東日本のE2系やJR東海の700系のこと,さらに建設工事が進む北陸新幹線,九州新幹線西九州ルートの様子など,気になる新幹線の話題を集めました.続くCAR INFOでは,JR四国の2700系,西鉄の食楽列車6050形「THE RAIL KITCHEN CHIKUGO」,25年ぶりの新車となった神戸市交通局の6000形のほか,西武001系「Laview」の速報,JR東日本が製造中のE956形「ALFA-X」(10号車)の姿などを掲載しました.また,登場以来人気が続くJR九州「或る列車」(佐世保→長崎間)の乗車インプレッションに加え,最近動きが活発になってきた臨時運用に就くE257系のこと,国鉄形の話題としてJR西日本広島地区の113・115系と同和歌山地区の105系を取り上げました.そして残りわずかとなった京急800形のエピソード,海外ではアフリカ初の高速鉄道「モロッコ高速鉄道」開業のもようなど,JRから民鉄まで,世界のニュースも含めた4月号も,十分にお楽しみにいただける内容といたしました.
巻頭特集では,3月ダイヤ改正でスピードアップする北海道新幹線“はやぶさ”,JR東日本のE2系やJR東海の700系のこと,さらに建設工事が進む北陸新幹線,九州新幹線西九州ルートの様子など,気になる新幹線の話題を集めました.続くCAR INFOでは,JR四国の2700系,西鉄の食楽列...
JPY 900
はじめてのやせ筋トレ
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます。著者のとがわさんいわく「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しま...
JPY 1,296
藤森式青野流 絶対退かない横歩取り
※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。
「青野流」をテーマにした初の戦術書が登場!
プロ棋戦で爆発的な流行を見せている「青野流」。横歩取りでこの戦型でないほうが珍しくなっていると言っても過言ではありません。
本書はその「青野流」に絞った初の戦術書です!
攻めの棋風の著者、藤森哲也五段の手によって、ただでさえ攻撃的な「青野流」がさらに過激な戦法と化します。
攻めて、攻めて、攻め倒す。引くことのない攻めっ気120%の「藤森式」青野流を身に付け、ライバルを木っ端微塵にしましょう!
※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたしま...
JPY 1,497
【合本版1-3巻】本好きの下剋上ふぁんぶっく
『本好きの下剋上』ファンに捧げるファンブックが電子書籍版で登場!
※本電子書籍は「本好きの下克上ふぁんぶっく」1巻-3巻を1冊にまとめた合本版です。
(収録書籍)
本好きの下剋上ふぁんぶっく
本好きの下剋上ふぁんぶっく2
本好きの下剋上ふぁんぶっく3
【ふぁんぶっく1】
(1)椎名優先生描き下ろし表紙イラスト
(2)単行本カラーイラスト集
(3)単行本カラーイラストのラフ集
(4)単行本未収録のキャラクター設定資料集
(5)香月美夜先生書き下ろしSS
(6)香月美夜先生Q&Aインタビュー
(7)鈴華先生描き下ろし漫画
(8)椎名優先生描き下ろし四コマ漫画
【ふぁんぶっく2】
(1)椎名優描き下ろし表紙イラスト
(2)単行本未収録SS集(※初出から一年以上経過したSSのみ)
 ある冬の日
 娘はやらんぞ
 困った妹
 絵本と文字の練習
 お姉様とのお茶会
 焦る気持ち
(3)香月美夜書き下ろしSS「側近生活の始まり」
(4)鈴華「ドラマCDアフレコレポート漫画」
(5)香月美夜「ドラマCDアフレコレポート」
(6)キャラクター設定資料集(第三部II〜第四部I)
(7)貴族関係家系図
(8)香月美夜先生Q&A
(9)鈴華描き下ろし漫画「カトルカールを作ろう!」
(10)椎名優描き下ろし四コマ漫画「ゆるっとふわっと日常家族」
【ふぁんぶっく3】
(1)椎名優描き下ろし表紙イラスト
(2)原作表紙&口絵他カラーイラスト集
 (「第三部 領主の養女2」〜「第四部 貴族院の自称図書委員4」&「貴族院外伝 一年生」収録)
(3)原作表紙&口絵ラフ集
(4)香月美夜書き下ろしSS「主に内緒の図書館見学」
(5)鈴華描き下ろし漫画
(6)波野涼描き下ろし漫画
(7)キャラクター設定資料集(「第四部 貴族院の自称図書委員2〜4」&「貴族院外伝 一年生」収録)
(8)印刷博物館イベント配布館内MAP
(9)ユルゲンシュミット領地一覧表
(10)香月美夜先生Q&A
(11)椎名優描き下ろし四コマ漫画「ゆるっとふわっと日常家族」
『本好きの下剋上』ファンに捧げるファンブックが電子書籍版で登場!
※本電子書籍は「本好きの下克上ふぁんぶっく」1巻-3巻を1冊にまとめた合本版です。
(収録書籍)
本好きの下剋上ふぁんぶっく
本好きの下剋上ふぁんぶっく2
本好きの下剋上ふぁんぶっく3
【ふぁんぶっく1】
(1)椎...
JPY 3,326
栄養で筋肉を仕上げる! 無敵の筋トレ食
あなたは、毎食、P(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)を何グラム食べているか、わかりますか? 「朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ!」「人生最高のカラダになりたきゃ、食べて絞れ!」。ダイエッターから筋トレ中上級者まで、次の食事から取り入れられる究極の食事管理術。つらくない、我慢しない、無理なく続く、無敵の食べ方。
あなたは、毎食、P(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)を何グラム食べているか、わかりますか? 「朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ!」「人生最高のカラダになりたきゃ、食べて絞れ!」。ダイエッターから筋トレ中上級者まで、次の食事から取り入れられる究極の食事管理術。つらく...
JPY 1,404
エモくて映える写真を撮る方法
「映え」だけじゃ物足りない。今撮りたいのは最高に「エモい」写真!おなじみのスマホはもちろん、流行りのフィルムカメラや、本格派一眼レフカメラまでそれぞれの特徴や使い方を徹底レクチャー。すべてのシーンに使える「エモ映え」テクを、大人気の写真教室「ラブグラフ」が伝授します!それぞれのデバイスの基礎知識をはじめ、「エモくて映える」光や色、構図のマストルール、日常シーンや被写体別のテクニック、撮った後の加工、インスタ世界観の作り込み方……この1冊で、写真を撮るのがもっともっと楽しく。カバー・巻頭モデルは「かわいすぎ」と話題のバズガール、NMB48・村瀬紗英さん。中面のイメージモデルは同じくNMB48で注目度急上昇中の梅山恋和さん。普通の日常も見違えるくらいエモく残せるヒミツ、教えます!
「映え」だけじゃ物足りない。今撮りたいのは最高に「エモい」写真!おなじみのスマホはもちろん、流行りのフィルムカメラや、本格派一眼レフカメラまでそれぞれの特徴や使い方を徹底レクチャー。すべてのシーンに使える「エモ映え」テクを、大人気の写真教室「ラブグラフ」が伝授します!それぞれのデ...
JPY 1,404
体幹リセットダイエット 究極の部分やせ
【ご案内ーー本書にはQRコードが含まれます。QRコードの読み込みには、本書をご覧になる端末とは別にQRコードを読み込むことができる端末が必要になります。あらかじめご了承ください】
ウエスト・下腹・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・二の腕・背中など、多くの女性が気になる部位が
○1部位たった4分
○最速わずか1か月
でたちまち細くなる!
◎やればやるほど細くなる「究極の部分やせエクササイズ」
気になる部位ができてしまう原因は「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。
これを解消しないことには、どんなエクササイズをしても細くなりません。
そこで本書では部分やせを成功させるために不可欠な4つのステップで、効率よく細くする「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。
さらに、やせやすい体が手に入るのでリバウンドもありません。
◎1分で朝から晩まで細くなる「瞬間サイズダウンエクササイズ」!
さらに、すぐに細くしたい人向けに1分で成果が出る「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。
大事なお出かけ前や、ダイエットのモチベーションを上げたいときにも最適です。
◎体幹リセットエクササイズの動きが動画でわかるQRコード付き
「究極の部分やせエクササイズ」も「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、
『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、より早くより大きな効果が得られます。
前著に寄せられた疑問を踏まえて、正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。
さらにテンポや動きがわかりやすいように動画をご用意しました。これから始める人も一度挫折してしまった人も必見です。
「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」
そんな願いを、ぜひ本書で実現させませんか。
*目次より
chapter1 気になるパーツをとことん絞る 究極の部分やせの秘密
chapter2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト! 究極のお腹やせエクササイズ
chapter3 太もも・ふくらはぎ洋服で隠すのももう限界…… 究極の脚やせエクササイズ
chapter4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる 究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ
chapter5 もっとくわしく知りたい 体幹リセットエクササイズを大解剖
appendix どうしてもやせられなかった、あなたに。
【ご案内ーー本書にはQRコードが含まれます。QRコードの読み込みには、本書をご覧になる端末とは別にQRコードを読み込むことができる端末が必要になります。あらかじめご了承ください】
ウエスト・下腹・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・二の腕・背中など、多くの女性が気になる部位が
○1部位た...
JPY 1,166
Number PLUS スーパーラグビー2019サンウルブズ逆襲の狼。 サンウルブズ全選手&全15チーム完全名鑑 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバープラス))
スーパーラグビー2019
サンウルブズ逆襲の狼。
CONTENTS
[新指揮官の決意]
トニー・ブラウン 「すべての試合に勝ちにいく」
[エキスパート分析対談]
栗原徹×野澤武史 「愚直に、無骨に、泥臭く」
[多様性のシンボルとして]
まるでスター・ウォーズのように
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎サンウルブズ選手ギャラリー
クレイグ・ミラー/マイケル・リトル
具智元/山下裕史
堀江翔太/リーチ マイケル
グラント・ハッティング/姫野和樹
田中史朗/流大
ヘイデン・パーカー
田村優/福岡堅樹 ほか
◎スーパーラグビー2019 選手名鑑
サンウルブズ SUNWOLVES/シャークス SHARKS
ワラターズ WARATAHS/チーフス CHIEFS
ブルーズ BLUES/レッズ REDS/ライオンズ LIONS
レベルズ REBELS/ハリケーンズ HURRICANES
ハイランダーズ HIGHLANDERS/ブランビーズ BRUMBIES
ストーマーズ STORMERS/ジャガーズ JAGUARES
ブルズ BULLS/クルセイダーズ CRUSADERS
試合スケジュール&開催概要
ーーーーーーーーーーーーーーー
[後援者の肖像]
安井豊明(ヒト・コミュニケーションズ社長)
「ラグビーへの恩返し」
[チアリーダーがご案内]
サンウルブズを楽しむ4つのポイント
1.秩父宮を大きなパブに!
2.キャンプ地・市原の知られざる魅力
3.ナイトゲームを真っ赤に染めよう
4.サンウルブズ チーム内アワード
[Tシャツバズーカ ターゲットボード]
Tシャツちょうだい!!
スーパーラグビー2019
サンウルブズ逆襲の狼。
CONTENTS
[新指揮官の決意]
トニー・ブラウン 「すべての試合に勝ちにいく」
[エキスパート分析対談]
栗原徹×野澤武史 「愚直に、無骨に、泥臭く」
[多様性のシンボルとして]
まるでスター・ウォーズのように
ーーーーーー...
JPY 800
羽生結弦は捧げていく
フィギュアスケート・男子シングルでは66年ぶりの五輪連覇。「メダリストは翌年には引退や休養を選ぶ」ことが多いフィギュア界において、羽生結弦は現役選手として競技を続けることを選んだ。記録、記憶、名誉、称賛……すべての中心にいた絶対王者は、ケガと闘いながらも、より高度な技術と表現を磨き、さらなる進化を遂げている。前著『羽生結弦は助走をしない』に続き、五輪後から垣間見える新たな羽生の変化と挑戦を詳細に分析。ルール改正や今後の活躍が期待されるスケーターたちにも言及し、前例のない道を猛然と走り続ける羽生結弦とフィギュアスケートの世界を語り尽くす! 【目次】まえがき/用語解説/第1章 平昌オリンピックで羽生結弦が見せてくれたもの/第2章 2018〜19年シーズンで羽生結弦が見せてくれるもの/第3章 私が愛する選手たち/あとがきにかえてーーデニス・テンへ。そして皆様へ
フィギュアスケート・男子シングルでは66年ぶりの五輪連覇。「メダリストは翌年には引退や休養を選ぶ」ことが多いフィギュア界において、羽生結弦は現役選手として競技を続けることを選んだ。記録、記憶、名誉、称賛……すべての中心にいた絶対王者は、ケガと闘いながらも、より高度な技術と表現を磨...
JPY 832
NHK 趣味どきっ!(火曜) 人と暮らしと、台所 2019年2月〜3月[雑誌]
ドキドキワクワク! 楽しさ満載! 心ときめく趣味の時間をお届けします
ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。
■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
■今月のテーマ
暮らしの達人に学ぶ、台所との付き合い方
台所には、その人のライフスタイルが凝縮されている。台所上手の8組の台所を紹介し、その暮らし方、生き方からたどり着いた整理術、道具選び、使い方などの知恵を学ぶ。
■講師:有元葉子/大谷哲也・大谷桃子/中村好文/森 百合子/コウケンテツ/山崎 宏・山崎瑞弥/武井義明/高山なおみ
※こちらは「趣味どきっ!」火曜版です。ほかに月曜版、水曜版があります。
ドキドキワクワク! 楽しさ満載! 心ときめく趣味の時間をお届けします
ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさ...
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