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少ない物で「家族みんな」がすっきり暮らす
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にほんブログ村 ミニマリスト/ライフスタイル部門 1位!
大人気ブログ「少ない物ですっきり暮らす」を運営するやまさんの待望の新刊。
初著書『少ない物ですっきり暮らす』から3年。
様々な変化を経て、ミニマリストやまさんがたどりついた「家族4人での持たない暮らし方」の集大成。
インテリア、収納、家事、着こなし、家族とのかかわり方…
今だからこそわかった「変わらないルール」と「ようやく見つけた“ちょうどいい”形」を余すことなくご紹介します。
人生の変化に合わせて、もっと自由に、心地よく暮らすためのヒントが詰まった一冊です。
【目次】
■PART1 ミニマリストの部屋づくり
■PART2 ミニマリストの家事
■PART3 ミニマリストの着こなし
■PART4 ミニマリズムと家族
【PROFILE】
やまぐちせいこ
ミニマリスト。
夫、16歳の長男、14歳の長女と大分県に暮らす。
片づけが苦手な長女の助けになりたいと、整理収納アドバイザー、ライフオーガナイザーの資格を取得し、収納サービスを開始。
現在は、慢性的に片づけができず日常生活に支障を来している人をサポートしながら、どう問題が解決するか研究中。
著書に『少ない物ですっきり暮らす』(小社刊)、『シンプル思考ですっきり身軽に暮らす』(マイナビ出版)などがある。
ブログ http://yamasan0521.hatenablog.com/
Twitter @yamasan0055
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大人気ブログ「少ない物ですっきり暮ら...
JPY 1,080
勝間式 超コントロール思考
「コントロール」と聞くと、
なんでもかんでもコントロールしたがるわがままな人、
他人を自分の思い通りに支配したがる人など、
あまり良い印象を持たないかもしれません。
しかし、本書でいうコントロールの対象は、自分自身とその周りの環境です。
つまり、「自分も他人も大事にしつつ、時間やお金を効率的に使いながらイメージ通りに物事を進める方法」というのが、本書で提唱する「超コントロール思考」です。
著者の勝間和代さんは、経済と効率化のスペシャリストであり、稀代の超コントロール思考の持ち主。
「超コントロール思考」を常時フル回転させている勝間さんの毎日は
◎仕事量はマックスより2〜3割間引いて余裕率を確保◎余裕率を上げるほど、仕事の成果が上がる◎得意な仕事だけに絞り、日々楽しみながら働いている◎収入の8割で生活し、2割は投資に回す◎おなかいっぱいにするため、プライドを満たすためのお金は使わない◎健康を自分の意志にまかせない◎料理も掃除も洗濯も「超ロジカル家事」で効率化◎「人のために役立ちたい」という人だけに囲まれている◎ブログ、SNSを人間関係のツールとして最大限に利用◎自宅の雑事はすべてAI秘書「スマートスピーカー」におまかせ◎絶対においしくなるうえ、火を使わない超ロジカル料理を実践◎遊びを通して良質な人的ネットワークを広げる◎歩きながら「読書」をする◎自宅を「大人の児童館」化して遊び倒す
などなど、ストレスフリーの爽快さであふれています。
無意識に受け入れている不便なこと、いつのまにか惰性で行っている無駄なこと、必要ないのに払っているお金などを徹底的に洗い出し、ITを駆使して情報を集め、選択肢を増やし、もっとも最適な方法を見つけて実行する。それが、超コントロール思考が目指すところです。
本書をヒントに、思い通りに時間、お金、人間関係を動かす気持ちよさ、爽快感、楽しさを体験してください。
【アチーブメント出版より】・ランチタイムのコンビニで長蛇の列に並んでいる・リアルタイムにテレビの情報番組を見ている・クレジットカードや携帯電話など通信費の明細に目を通さない・お酒やタバコがやめられない・10時間以上勤務はざらにある
これらに当てはまる人は、無意識にあらゆることにコントロールをされているリスクの高い人ーー要注意人物です。
「世の中は思っているよりもずっと柔軟で、イメージ通りにコントロールができます。
それを忘れてしまったり、あきらめてしまったりすると、さまざまな環境や都合よく相手を使おうとする仕組みや制度、人に流されてしまいます。それはとても危険なことです。なぜなら、あなたの時間やお金、気持ちを削り取られてしまうから。
ぜひ『最適の方法でコントロールをするぞ』という意志を持ってください。そしてイメージ通りに時間、お金、人間関係を動かす成功体験を重ねて、その素晴らしさを体験してください」 (著者・勝間和代)
その気づきと実践については、ぜひ、本書をご覧ください。
「コントロール」と聞くと、
なんでもかんでもコントロールしたがるわがままな人、
他人を自分の思い通りに支配したがる人など、
あまり良い印象を持たないかもしれません。
しかし、本書でいうコントロールの対象は、自分自身とその周りの環境です。
つまり、「自分も他人も大事にしつつ、時間や...
JPY 1,296
自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと
「どうせ私なんて…」から脱するためにやってみた11のこと。
~少しずつ、生きることが楽しくなってきました~
累計20万部突破! 『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』のわたなべぽん最新作。
幼少期のしんどい親子関係から自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者・わたなべぽん。
そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
~大人になった私が、心の中にいる「小さい自分」の"親になったつもり"で行動してみたら、
私が私でいることがラクになってきました~
プロローグ スマホを心の盾にして
第一話 つらい記憶
第二話 今からでも、変われる?
第三話 子供の頃、できなかったこと
第四話 思い出の金時計
第五話 子供の頃、して欲しかったこと
第六話 大人になってからの逆上がり
第七話 ほめられたことを信じてみよう
第八話 初めてのライブ
第九話 流行に乗れない理由
第十話 許せなくても幸せになっていい
第十一話 「良い思い出」を思い出せた
エピローグ 自分が好きということ
「どうせ私なんて…」から脱するためにやってみた11のこと。
~少しずつ、生きることが楽しくなってきました~
累計20万部突破! 『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』のわたなべぽん最新作。
幼少期のしんどい親子関係から自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という辛い感情...
JPY 972
はじめてのやせ筋トレ
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます。著者のとがわさんいわく「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しま...
JPY 1,296
人生がときめく片づけの魔法 改訂版
累計1000万部超えの世界的ベストセラー。家の中を劇的に片づけると、人生も劇的に変わると話題のメソッド。一度片づけたら絶対に元に戻らない、著者の原点となる本の最新版。
累計1000万部超えの世界的ベストセラー。家の中を劇的に片づけると、人生も劇的に変わると話題のメソッド。一度片づけたら絶対に元に戻らない、著者の原点となる本の最新版。
JPY 1,188
勉強大全 ひとりひとりにフィットする1からの勉強法
東大生クイズ王・伊沢拓司が、自身の「勉強法」を一から解き明かします。高校時代、クイズ界で「知識のモンスター」として名を成すも学業がおろそかになり、成績は学年で下から数えるほどに。そこから東大受験突破にいたるまでに伊沢氏が分析し、実践した「勉強法」を伝授します。「がむしゃら」にがんばるだけでは目標は達成できません。自分の能力を最大限に引き出し、結果につなげるための鍵となる「勉強の作法」を徹底解説します。受験生はもちろん、学び直しをしたいビジネスマンにも効果的!頭をスッキリさせて最短ルートで合格するためのエッセンスをすべて詰め込み、最も大切なのに誰も教えてくれなかった、ひとりひとりにフィットする基礎からの「勉強攻略法」を伝授します。伊沢氏本人の「手描き図解」による圧倒的な分かりやすさで「勉強」そのものを根底から掘り下げました。その他、受験生のための各教科の勉強法、クイズ王の暗記術、ノート術など、伊沢氏が考える「勉強の骨肉」を一挙大公開!第1章 なぜ受験勉強をするのか?第2章 勉強法こそが大事だ第3章 「受験生活」への入り方第4章 成績の読み方が視界をクリアにする第5章 「たかが暗記」とまだ言うか?第6章 曇りなき思考で見定め、決める第7章 教科ごとの特徴をつかめ第8章 合格の先、不合格の先
東大生クイズ王・伊沢拓司が、自身の「勉強法」を一から解き明かします。高校時代、クイズ界で「知識のモンスター」として名を成すも学業がおろそかになり、成績は学年で下から数えるほどに。そこから東大受験突破にいたるまでに伊沢氏が分析し、実践した「勉強法」を伝授します。「がむしゃら」にがん...
JPY 1,620
文房具屋さん大賞2019
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文房具ファン注目の
2019の「大賞」が決定!
使いたい&携帯したい最新アイテム503品を一気読み!
2013年にスタートし、今年で7回目を迎えた「文房具屋さん大賞」。
文房具ファンはもとより、文房具メーカーからの注目度が毎年高まっています。
今年も有名文房具店8社から、“文房具のプロ”である売り場の店員さんを
審査員として迎え、彼らが「自腹でも買いたい!」という文具を厳正に審査。
その“現場の声”をもとに、今年の文房具界を代表する最高の逸品が決まります!
さらに「デザイン賞」「機能賞」「アイデア賞」を設け発表。
ほか、文房具界のインフルエンサーが多数集結し、文房具愛を語り倒す企画も目白押し。
注目の新商品503品がズラリと並ぶなか、「文房具屋さん」が
認めたアイテムはいったいなんなのか……?
ぜひ、本書で結果をご確認ください!
【内容】
●2019の「大賞」を発表!
あらゆる新商品の中から選ばれた最高の逸品を「大賞」として発表!
さらに「デザイン賞」「機能賞」「アイデア賞」も発表
●「書く・消す」部門、「収納」部門、「つける・留める・切る」部門、
「伝える・残す」部門のNo.1アイテムを紹介
●ブング・ジャムスペシャル座談会「注目の最新文房具、トレンド完全総括!!」
●ほか、文房具企画も充実!
▽パーソナル筆記具診断
▽超進化!ノートビッグバン
▽大注目の台湾文房具を紹介
▽紙採集のススメ
▽NEXTバズり文具はコレだ!
▽第人気「文具女子博」潜入リポート
◆審査店一覧(※五十音順)
石丸文行堂、コーチャンフォー、TSUTAYA、
東急ハンズ、ノベルティ研究所、丸善ジュンク堂書店、有隣堂、ロフト
※「掲載商品を397名様に読者プレゼント!」は紙版のみのコンテンツになります。
※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。特別付録はついておりません。また、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。
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文房具ファン注目の
2019の「大賞」が決定!
使いたい&携帯したい最新アイテム503品を一気...
JPY 896
おかあさんの扉7 いっちょまえ七歳児
すっかりおしゃまになった七歳の「あーこちゃん」と、ダメママ「伊藤理佐さん」。そしてイクメンパパ「吉田戦車さん」が繰り広げる、失笑必至の癒し系ファミリーストーリー! 雑誌オレンジページの超人気四コマ漫画144本をイッキ読み。(著者/伊藤理佐)
すっかりおしゃまになった七歳の「あーこちゃん」と、ダメママ「伊藤理佐さん」。そしてイクメンパパ「吉田戦車さん」が繰り広げる、失笑必至の癒し系ファミリーストーリー! 雑誌オレンジページの超人気四コマ漫画144本をイッキ読み。(著者/伊藤理佐)
JPY 905
膣締めるだけダイエット - くびれと健康がとまらない! -
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女性の健康と美は、「膣の締め上げ」で叶う!
テレビで話題の「くびれ母ちゃん」が本当に伝えたかった真実が1冊に!
ツライ筋トレなし!食事制限なし!1日5分「重力に逆らう=膣を締めるだけ」でOK。
ゆるんでしまった骨盤底筋群の活性化で、「くびれと健康がとまらない」本。
「膣が締まる」と、ココがスゴイ!
★「くびれ」
★「お腹ペタンコ」
★「美脚・美尻」
★「肥満改善」
★「尿漏れの改善」
★「便秘解消」
★「生理痛の改善」など
本書のメソッドなら、筋トレも、食事制限も要りません。歯を磨きながら、自転車に乗りながら……。いつでもどこでも、誰にもバレずに「締める」だけ。
「正しく膣を引き上げる」コツを、この1冊でテッテー的に解説します。
【著者プロフィール】
村田友美子(むらたゆみこ)
3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれコアボディを手にする姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。「ほぐしメソッド」で骨をボディメイクし、さらにインナーマッスルを強化。女性らしいくびれのあるしなやかな体作りに定評があり、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。
YUMICOREBODY http://yumicorebody.com/
Instagram @yumicorebody
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女性の健康と美は、「膣の締め上げ」で叶う!
テレビで話題の「くびれ母ちゃん」が本当に伝えたかっ...
JPY 1,296
おかあさんの扉8 八歳児は手八丁口八丁
40歳で生んだ子も、はや8歳。ああ言えばこう言うお年頃に、父、母は毎日やられっぱなし! ギャグ漫画界の巨星がすべてをさらけ出して描く、抱腹のダメママ子育て四コマ漫画。娘をみる視線がリアルすぎる、オットの人・吉田戦車のコラム付き。(著者/伊藤理佐)
40歳で生んだ子も、はや8歳。ああ言えばこう言うお年頃に、父、母は毎日やられっぱなし! ギャグ漫画界の巨星がすべてをさらけ出して描く、抱腹のダメママ子育て四コマ漫画。娘をみる視線がリアルすぎる、オットの人・吉田戦車のコラム付き。(著者/伊藤理佐)
JPY 905
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