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果糖中毒
低炭水化物ダイエットは正解か? 脳が砂糖をやたら欲しがるのはなぜか? 食べた分だけ動けば確実にやせるのか? カロリーを減らせば体重は減るのか? アメリカの一流医科大学院教授が229の医学論文から導きだした「食事」の結論とは。あなたは「誰か」に太らされている!
低炭水化物ダイエットは正解か? 脳が砂糖をやたら欲しがるのはなぜか? 食べた分だけ動けば確実にやせるのか? カロリーを減らせば体重は減るのか? アメリカの一流医科大学院教授が229の医学論文から導きだした「食事」の結論とは。あなたは「誰か」に太らされている!
JPY 2,333
魔法の顔ほぐし ー 小顔が止まらない! ー
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
下ぶくれ、エラ、丸顔。
親の遺伝なんて、超えていけ!
インスタグラムのフォロワー8万人超!
“モチベを上げる美容家”として人気の著者が、顔の厚みを薄くする「小顔マッサージ」を伝授。
正面からは誤魔化せても、横から見てみると「顔の厚み」は結構あるもの。
頬からほうれい線へと繋がる「アンパンマンライン」をペタンコに引き締めることで、あなたの小顔ポテンシャルをグッと引き上げます!
【もくじ】
1. 「魔法の顔ほぐし」でみるみる小顔になれる理由
2. 朝・夜5分ずつ始めてみよう!「魔法の顔ほぐし」オールステップ
3. 小顔が本当に止まらないか体験してみた
4. キレイを引き寄せる考え方 マインド×ビューティ 
5. 下半身太り 外張り脚 土偶女子のための「魔法の脚ほぐし」
(著書プロフィール)
千波 
美容家。自身が20kg減量とリバウンドを経験。
エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットが上手くいかない原因がメンタルにあることに気づき、
「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、
現在はボディメイクの専門知識と、モチベーションを上げるマインドをサポートしながら、
ダイエット成功に導くエクササイズや、小顔レッスン全国で開催している。
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下ぶくれ、エラ、丸顔。
親の遺伝なんて、超えていけ!
インスタグラムのフォロワー8万人超!
“...
JPY 1,080
30歳で星座が変わる!アラサー星占い
誰しも28〜29歳で迎える「サタンリターン」という試練の時。その試練を乗り越えた30歳に、生まれ持った星座が変化します。星座が変わるということは、性質が変わるということ。じゃあ、どうやって生きていけばいいの?カリスマ占い師がお答えします。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
誰しも28〜29歳で迎える「サタンリターン」という試練の時。その試練を乗り越えた30歳に、生まれ持った星座が変化します。星座が変わるということは、性質が変わるということ。じゃあ、どうやって生きていけばいいの?カリスマ占い師がお答えします。
※この商品はタブレットなど大きいディスプ...
JPY 1,166
ハーバード医学教授が教える 健康の正解
「コーヒーはいい? 悪い?」「運動は何をすべき?」「瞑想に科学的根拠はある?」これを知ると知らないとでは、今後の人生が大きく変わる!「頭がよくなる」「寿命を伸ばす」「がんを予防」「やせる」「老けない」……最新科学があらゆる指標から導き出した、ベストオブベストの体にいいこととは? 最強の方法はコレだ!
「コーヒーはいい? 悪い?」「運動は何をすべき?」「瞑想に科学的根拠はある?」これを知ると知らないとでは、今後の人生が大きく変わる!「頭がよくなる」「寿命を伸ばす」「がんを予防」「やせる」「老けない」……最新科学があらゆる指標から導き出した、ベストオブベストの体にいいこととは? ...
JPY 1,458
サンキュ!2018年10月号
★習慣を変えて、きれいな家、10万円、太らない体を手に入れよう!
【第1特集】
散らかる家 VS. 散らからない家
【第2特集】
年末までにあと10万円貯める
【第3特集】
食べても太らない生活習慣
【別冊付録】
片づけたらお金は貯まる
【とじ込み付録】
1.卵でできる最強レシピ集
2.秋のおいしい夕ごはん
【特集】
・伝説の家政婦が伝授 家事の効率化で、自分の時間を作ろう
・肉たっぷり でも安い! 高コスパ献立
・東京ディズニーランド 今昔物語
ほか
★習慣を変えて、きれいな家、10万円、太らない体を手に入れよう!
【第1特集】
散らかる家 VS. 散らからない家
【第2特集】
年末までにあと10万円貯める
【第3特集】
食べても太らない生活習慣
【別冊付録】
片づけたらお金は貯まる
【とじ込み付録】
1.卵でできる最強レシピ...
JPY 380
最高の体調
日々の不調や不満には様々なレベルがあります。
たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。
さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。
通常、これらの問題は別々に取り扱われます。
やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には「家庭の医学書」といった具合です。
これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。
風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。
そこで、本書では、より総合的なアプローチを取ります。
まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。
詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。
日々の不調や不満には様々なレベルがあります。
たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。
さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気...
JPY 1,512
健康の結論
ホリエモンが医師たちに徹底取材して分かった、人生100年時代に「自分を守る技術」とは?◎およそ4人に1人が自殺を考える日本でメンタルを守るには?◎実は性交渉した男女の8割が感染しているかもしれないHPVって?◎毎日7.5分に1人が亡くなる心臓突然死を防ぐ◎寝たきりの原因第1位の脳卒中を攻略する◎じわじわ増えている大腸がんにかからずに済む方法…etc.そろそろ体のことが気になり出したあなたへ、今からでも間に合って人生のパフォーマンスを格段にあげる、健康知識をお届けします。=======================【本書の目次より】はじめに 高パフォーマンスで人生100年時代を生きる戦略 第1章 働き方のアップデート法(次世代を生きる)第2章 生きるモチベーション(メンタル管理と自殺予防)第3章 命を救う行動力(心臓突然死を防ぐ)第4章 がんで死なないために(病気予防の考え方)第5章 脳をクリアに保つ(脳血管疾患を防ぐ)第6章 いま知っておくべき「HPV」とは?(産婦人科医に聞いた話)第7章 歯周病予防で全身を守る(日常習慣を変える)第8章 ホリエモンの予防医療サロン(落合陽一編)おわりに 予防医療で人生のワンクリックを減らす【取材に協力してくださったドクターのみなさん】産業医・大室正志先生/精神科医・松本俊彦先生/循環器内科医・石見拓先生/消化器内科医・石川秀樹先生、鈴木英雄先生、間部克裕先生、渡邊嘉行先生/脳神経外科医・松丸祐司先生/産婦人科医・稲葉加奈子先生、三輪綾子先生/歯科医・梶村幸市先生、村上知先生/総合内科医 徳田安春先生  他
ホリエモンが医師たちに徹底取材して分かった、人生100年時代に「自分を守る技術」とは?◎およそ4人に1人が自殺を考える日本でメンタルを守るには?◎実は性交渉した男女の8割が感染しているかもしれないHPVって?◎毎日7.5分に1人が亡くなる心臓突然死を防ぐ◎寝たきりの原因第1位の脳...
JPY 1,210
神様とやるすごい運トレ
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本書は、開運のヒントをお伝えする1冊。
運の強さを左右する習慣と、運をさらに良くする神様との連携についてご紹介します。
「開運のためのトレーニング」、「運気の体力をつけるトレーニング」といった意味合いを込めて、「運トレ」と呼んでいます。
「神様とやるすごい運トレ」とは?
(1) 「運の障害」をなくす習慣と意識の運トレ
運の悪い人たちの多くは、自分で良運を遠ざける、「運の障害」を作り出しています。
この運の障害を作る習慣をやめること、作ってしまった運の障害を取り払うこと。
それが開運への第一歩です。
(2) 内神さまとやる、自分を知り、感情をコントロールする運トレ
あらゆる角度から自分を知る運トレを行うと、自分のなかにいる内神さまにも
気づくことができます。また、自分の感情を整理し、コントロールできるようになれば、
運は育まれ、どんどん強くなっていきます。
(3) 外神さまとやる、神運体質になる運トレ
外神さまは、遥か彼方の天上にいるのではなく、常にあなたのすぐ近くで見守っていて
くれる存在です。ご神気やご神域を訪れることで、つながりを強くしていく運トレの総仕上げ。
本書を手にしたときが、開運ストーリーの始まりです。
運トレで幸運に恵まれる日々を過ごしましょう。
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本書は、開運のヒントをお伝えする1冊。
運の強さを左右する習慣と、運をさらに良くする神様との連...
JPY 1,264
自衛隊防災BOOK
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いざというときに私たちを助けてくれる
危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開!
地震、台風、大雨、崖崩れ……。
いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。
自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、
心強い危機管理のプロフェッショナルです。
人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、
災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。
この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、
ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。
・地震発生時、真っ先にとるべき行動
・発災時、子供や高齢者と避難する方法
・シャツを浮き輪代わりにする方法
・一人でけが人を運ぶ方法
・遭難時、生存率がアップする方法
・ハチに刺されたときの対処法…
このように、災害時や日常生活に役立つ
100のテクニックを収録。
“あなたやあなたの大切な人を守る”必携の一冊です!
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いざというときに私たちを助けてくれる
危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開!
地震、台風、...
JPY 1,000
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!
いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド! そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。
週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。
食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。多くの実践者が1ヶ月間で5〜7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。
月曜断食5つの効用
■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円! 過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい
■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まる
■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い
■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい
■PMS(月経前症候群)や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も
いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド! そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。
週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すとい...
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